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O calendário chinês é lunissolar, leva em consideração as fases da lua como a posição do sol, pelo que o primeiro dia do ano começa geralmente entr...

O mês de Dezembro é repleto de coisas boas, celebramos o amor, a compaixão, a família, os amigos  e principalmente a partilha. É neste espírito de ...

O Segredo da mudança é o foco, não na luta contra o velho, mas na construção do NOVO. A menos que saibamos exactamente o que queremos alcançar, não...

  Somos bons a começar, Maus a terminar aquilo que começamos!   É normal nesta época do ano sentarmos para fazer uma retrospectiva e assim fazer o ...

Exagerou no Natal e agora sente-se mal com isso? Então temos a solução para si um batido detox que irá limpar o seu organismo.   Batido de Couve co...

  O natal está a chegar, e com esta época mágica e festiva é costume exagerarmos nos doces, petiscos e enchidos. Se não quer voltar a ganhar os qui...

Emagrecer é sempre um grande desafio, mas manter o peso é uma tarefa ainda mais difícil. Se perdeu aqueles quilos que tanto queria, e agora o desaf...

Quando ouvimos a palavra Dieta ficamos assustados, começamos a rever todos os alimentos que temos em casa, e a pensar que não podemos comer nada, m...

Já pensou sobre esta questão?! Parece de resposta fácil e quase directa, mas já realmente pensou sobre esta questão?! Já reflectiu sobre os sacrifí...

O Jejum Intermitente é um método de emagrecimento, que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objectivo deste método é fa...

Já ouviu falar da gordura visceral? Sabe quais os riscos desta gordura? E como pode combatê-la?   É uma gordura silenciosa mas bastante perigosa,...

Ceviche um prato fresco e saboroso, é uma refeição leve com salmão e aveia, no entanto se não for apreciador de salmão, pode substituir por atum...